odpowiedzi do

Przez ostatnie dwa dni postudiowalem UD2.0. I w zasadzie znalazlem odpowiedzi na moje pytania: 1. Glikogen wyplukuje sie miejscowo (dlatego miedzy innymi autor napiera na FBW). 2. Mozna robic tak jak robie, kolo nawet zaleca "alternated superseries", czyli wlasnie takie przeplatanki majace na celu skrocenie calkowitego czasu spedzonego [...]

o kvrva powiem ci ze łape ładnie ci powiekszyło,gratulacje,teraz to widac róznice! Dzieki za odpowiedzi na moje pytania,poszedł sog za rady co do relacji mi sie podoba wszystko co powinien w niej zawarł i opisał to co powinno byc! odemnie wielki plus Zmieniony przez - Americanko w dniu 2010-11-13 23:25:49

[...] prawidłowego wyboru, oraz czy mogę odstawić kapsułki po uzyskaniu odpowiedniej wagi? Doradzono mi stosować dyma burn extreme codziennie rano na czczo po 1 kapsułce przez 40 dni, następnie po 40 dniach 2 kapsułki jedną na czczo a drugą 30min przed posiłkiem.Czy właśnie ta dawka bedzie dla mnie odpowiednia?.Czekam na odpowiedzi Pozdrawiam:)

[...] do ringu widziałem, że walka jest przegrana. Spuszczona głowa, wyraz znudzenia na twarzy. To nie mogło się udać. Co do Szpilki. Ta walka tak naprawdę nie daje nam żadnej odpowiedzi, w którym miejscu jest Artur. Ledwie wygrał walkę z wypalonym, zmęczonym Adamkiem. Jedyne co dobrze funkcjonowało to głowa, bo się nie podpalił, chociaż IMO miał [...]

[...] na lepsze jakosciowo ale tak jak pisalem pod koniec miesiaca),chcialbym prostą odpowiedz "Tak nadaje się" - "nie ,nie nadaje sie bo..." ,trzeci raz pod rząd zadaje to pytanie,dostałem odpowiedzi na inne dręczace mnie pytania za co jestem wdzieczny ale głownie zalezy mi na tej odpowiedzi. Zmieniony przez - Marakash w dniu 2017-02-18 21:55:17

[...] pojęcia A i jeszcze może mi podpowiecie które ćwiczenie jest najlepszą alternatywą dla przysiadów ? Czy nie da się ich zastąpić ? Chodzi mi o urozmaicenie treningu. Co do odpowiedzi na drugie moje pytanie to taka przerwa między seriami, tak ? Czy chodziło ci 90s między seriami a 150s między ćwiczeniami ? Mówisz obciążeń jak najwięcej, ale na [...]

waze 73kg/188cm wzrostu.Juz probowalem robic te obliczenia ale chyba za glupi jestem i niemoge sie pokumac o co w tym wszystkim chodzi...i raczej watpie ze dostosowal bym sie do jedzenia co do grama bo czasami lubie troche wiecerj zjesc.Jezeli dostosuje sie do tego jedzenia to nic nieda?Dzieki za odpowiedzi:)

[...] uginaniem ramion z hantlami w chwycie mlotkowym. Jesli chodzi o staz to po przerwie bedzie regularnie 7 miesiecy (z okresem regeneracji), wiek-23 lata, wzrost-186 cm, waga-79 kg. Co do brzucha to zamierzam ruszyc na dniach z Aerobiczna 6 Weidera. Zamierzam cwiczy w nastepujace dni: pon., wt., sr., piat. Z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam!

[...] Facebooku anty-imigracyjnego wpisu. Starsza kobieta Jutta B. z Berlina podzieliła się na swoim profilu na Facebooku zdjęciem z opisem „Czy masz coś przeciwko uchodźcom?”. W odpowiedzi było: „Tak, karabiny maszynowe i granaty ręczne” – informuje gazeta Berliner Morgenpost. Jutta B. miała w ten sposób dopuścić się „mowy nienawiści”. Tłumaczyła [...]

śpicie? mam temat na rozkminkę... Wierzycie w badania naukowe? Czytam ich całe mnóstwo i nie znajduje odpowiedzi na najprostsze pytania. Tak, najprostsze! Robią badania na szczurach : pytam czy były to zdrowe osobniki i osobniki chowane pod tenże eksperyment czy też może szczury na których wykonali setki badań - a mam prawo przypuszczać, że jest [...]

[...] na rękach, przewrocie i paru podskokach niewątpliwie jest skuteczny Na ulicy dobrze opanowane aikido na pewno nie zaszkodzi. Pare dobrych rzutów, pare fajnych dźwigni(w odpowiedzi na chwyt "za frak"). Zacytuje wypowiedź Jodana z 17.11.05 Oczywiście, gdy uke chwyta za keikogi, wtedy stójkowa dżwignia jest jak najbardziej możliwa do [...]

Witam, otóż przygotowuję się do pierwszego cyklu na kreatynie i potrzebuje kilku odpowiedzi : 1.Czy te suplementy są dobre jak na pierwszy cykl? -Universal Nutrition - Creatine micronized powder -Ostrovit - WPC 80 -Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder + jakies witaminy i omega-3 2.Jak dawkować tą kreatynę i BCAA?

DZIEN 14 wkoncu moge normalnie dodawac odpowiedzi na sfd %-) godzinna przed treningiem: ryz 100g 150g piersi zielona herbata do popijania :) 30 min przed: kawa + bcaa TRENINGN: PUSH -Wycisk poziom: 2s rozgrzewkowe z progresja| 60- 67.5- 70- 72.5x7p (przerwy po 1 min) -Wycisk hantli skos dodatni: 25 - 23- 21x11+1 z pomoca. przerwy ok 45sek -Push [...]

[...] kogoś co myśli o tym serze (Marka c. ponieważ On wspominał o negatywach spożywania duzej ilości sera) na forum (http://www.sfd.pl/Ser_bia%C5%82y-t423796.html) ale żadnej odpowiedzi nie uzyskałem czy odnośnika do jakiegoś badania. Na stronach skupiających badania, czy na pubmed nie szukałem, więc nie wiem czy tam coś jest, więc jeśli Cie to [...]

[...] co z wrzesniem czy zacząć ostrą masę od razu, kiedy mięśnie są odzwyczajone trochę od treningu czy wrzesień przeznaczyć na lekkie "wejście" w trening, odrobienie strat z sierpnia i masę zacząć od pazdziernika, zeby jechac juz do przodu, a nie nadrabiac straty tylko bez odpowiedzi "bez roznicy" proszę ew. jak Ty bys zrobił thx

[...] ma tu niestety opcji ktora pozwala przy pisaniu odp.na przegladanie pytań, bo jak wcisne "wyslij odp." Rafal jest taka opcja kilknij prawym na 'wyslij odp." i bedziesz mial 'otworz w nowym oknie' kilkasz na to i na jedenj stronie masz caly post a na drugiej do pisania odpowiedzi Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-24 13:13:15

Dziękuje za odpowiedzi. Czyli uważa Pan, że to ćwiczenie jest zbędne i np. dołożyć więcej do innych ćwiczeń serii czy jak ktoś chce to jest godne polecenia?

powtórze się bo nie otrzymałem odpowiedzi::) a więc tak przyjaciele kupiłem okazyjnie 1x jungle wafer, bad ass mass , restore, pro anabol, cr2 alri, i size on. jak proponujecie to brać??? pozdrawiam do 3 razy sztuka, i jak tu nie zakładać nowych tematów:)

powtórze się bo nie otrzymałem odpowiedzi::) a więc tak przyjaciele kupiłem okazyjnie 1x jungle wafer, bad ass mass , restore, pro anabol, cr2 alri, i size on. jak proponujecie to brać??? pozdrawiam do 4 razy sztuka, i jak tu nie zakładać nowych tematów:)

[...] na 45 dni, miesiąc clenburexina z dwumiesiączną suplementacją bcaa, czy 3 miesiące bcaa? Mam jakieś 5%bf do spalenia. Dieta jest, poszły 3kg w ponad 2 tyg. Efekty są, ale chciałbym je czymś wzmocnić. :) Pozdrawiam i proszę o wyrozumiałe odpowiedzi, dopiero zaczynam przygody z suplementami. Zmieniony przez - dertee w dniu 2009-11-28 22:50:31